日々心の中にはたくさんのことが溜まる
嬉しいこと
楽しいこと
気分がいいこと
感動したこと
辛いこと
悲しいこと
苦しいこと
イヤなこと
これ全部日々の吐き出しが大事
頭の中も
心の中も
アウトプットしていかないと
新しい情報が入ってこない
マイナスな感情は溜め込むと悪い影響しかない
プラスな感情は溜め込まず外に出すことで周りにより良い影響を与える
アウトプットの時は言葉は選ばず感じたままに吐き出そう
むかつく
イライラする
ぶちのめしたい
素敵すぎる
大好き
愛しい
心の中にあるものを言葉にすると
自分の中にある新しい感情に気がつくことがある
こんな風に感じてたんだ！
こんな感情があったんだ！
ずっと仕舞い込んだまま気が付かなかった感情に気がつくことは
新しい《あなたらしい》に出会うということ
《あなたらしい》は今のあなたを変化させる
その新しい《あなたらしい》は
自分でも驚くくらいのマイナス思考かも知れない
思ってもみないほどポジティブ思考かも知れない
頭で考える時
人は本心を曲げてしまう
心は正直で
イヤなものはイヤという感情でしかない
けれど思考によりNOをYESとしてしまうことがある
そうすると心はモヤモヤしてしまう
この悪循環を生んでいるのは
心の中をアウトプットしていないから
心の中は目に見えない
それを書き出してアウトプットし可視化するとたくさんの感情に気がつく
《あなたらしい》に気がつく一歩
心の中もアウトプットしよう
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